cos nie tak

Jak kolega wyżej. Chyba każdy kto chociaż trochę siedzi w temacie MMA potrafi wyliczyć na palcach nawet obu rąk kilka takich missmatch'y które zakończyły się nie tak jak powinny. StevenO też na pewno ma o tym coś do powiedzenia :-D. Lubie Reema i liczę na niego w tej walce bo nie ważne ile wbijał, jest według mnie jednym z niewielu zawodników HW [...]

To u Ciebie kondycja leży, skoro "podkręcają Ci tętno" 3 serie przysiadu. Serio, to jest oznaka, że coś jest nie tak. Weź przejdź na splita albo jakiś cięższy fbw. To co robisz nie ma głębszego sensu.

a widzisz, coś jest u Ciebie nie tak, zbadaj może hormony, ja cierpie na niedoczynnosc tarczycy, biore estrogeny w duzej dawce(utrudniaja redukcje i to jest udokumntowane naukowo) i jakos przy 1700 kcal nie tyje- żeby nie było mam tylko 1700 kcal bo przy rozwalonej tarczycy mam obniżony metabolizm i jakoś nie przytyłam, ale moja miska jest [...]

Witam! Mam 21 lat i w końcu zdecydowałem się zabrać za siebie tzn. ćwiczyć. Jednak mam pewne wątpliwości od czego zacząć. Wspomnę też, że od 12 roku biegam,, wcześniej można to było nazwać bieganiem w miarę wyczynowym jeśli w tym wieku można coś takiego tak nazwać. Jednak od kiedy jestem na studiach (drugi rok) to biegam już tylko jakieś 3-4 razy [...]

Chodziło mi o coś innego - tak jak ostatnio wszyscy uznali za pewnik, ze Lesnar będzie miał sporą przewagę w zapasach nad Carwinem, bo 10 lat temu był mistrzem dywizji 1 NCAA, a Carwin drugiej. Tak samo teraz mamy Cain vs Lesnar - i co znowu będzie, że Velasquez'a zapasy nie mają startu do Lesnara w tej chwili, bo nie ma tytułu w NCAA na koncie? [...]

[...] to drugie. Jesli Ty bys walczyl dla poklasku i smutno by Ci sie zrobilo bo przed walka ludzie wychodza to dziwne masz podejscie i widac ze nigdy nic nie trenowales bo podczas walki skupiony jestes na przeciwniku a nie na ilosci ludzi ktora zostala na gali. Skoro zawodnicy na takie cos nie narzekaja to nie wiem jaki Ty masz powod zeby narzekac.

no w zasadzie przy "chwycie" to ściąganie. Myślałem, że to normalne przy takim wysiłku, ale po tym jak wieszam się na drążku to stwierdzam, że coś jest nie tak.

Witaj. Everr napisz mi jakie podstawowe błędy popłniam w dotychczasowej diecie ponieważ staram się opierać o podstawowe zasady zdrowego zywiania np.: mało tłuszczu, dużo białek prawie zero cukru napisz bo jeśli jest coś w niej nieprawidłowego spróbuję to wyeliminować (może podstawy na których ją opieram są zjechane, co w związku z tym chwilowy nie [...]

nie tak chop siup... Kiedyś był ten temat poruszany ... żeby móc wykorzystać logo sfd trzeba mieć pozwolenie "władz", mieć zatwierdzony projekt... poza tym podobno są koszulki w sklepie sfd jak coś juz

wyeliminuj najpierw inne czynniki,które moga u Ciebie ten stan powodaować,np brak snu(lub zbyt krótki sen),przemęczenie, czy moze początek jakiejś grypy. Jeśli nic innego Ci nie przyjdzie do gowy to wtedy moze to być przetrenowanie. Trenując 3 razy w tygodniu też możesz się przetrenować. Co robić...hmm..ja Ci powiem co ja robie jak czuje ze coś z [...]

po paru sesjach na silowni mam kolejne pytanie.Wydaje mi sie ze cos robie nie tak...kazda serie wykoneje tak z okolo 8-10 powtorzen(ciezar taki aby miec zapas z 2-3).przerwy miedzy seriami to 1-2 minuty,pomiedzy cwiczeniami to okolo max 3 min.chodzi mi o to ze prawie wogole sie nie mecze...czy tak ma wygladac fbw? dopiero aeroby wyciskaja ze mnie [...]

Hej, jak dajesz radę zrobić wymaganą liczbę powt. to dodawaj w kolejnej serii żeby był progres:-)) i dwuminutowy plank świadczy o tym, że coś zrobiłaś nie tak - zazwyczaj udaje się wytrzymać poniżej 1 minuty.

Spoko jak byłeś świadomy,to luzik :-D Myślałem że nieświadomie,bo można kupić z datą do 10.2027. Chciałem też dokupić Greena ale moja żona widząc to co mam stwierdziła że coś ze mną nie tak i jak chcę uniknąć wizyty u psychiatry to muszę się zadowolić tym co na zdjęciu :-D \-)

Ależ mnie boli mięsień pod lewą piersią Z cyklu "moje przemyślenia": Trening klatki to taki dziwny trening, na którym daję z siebie wszystko, siły szybko opadają, a po w ogóle nie czuję zmęczenia mięśni i mam wrażenie, że coś zrobiłam nie tak. Bo w ogóle nie czuję, żebym tam miała mięśnie jakieś Ale na następny dzień (pod koniec tego [...]

No testosteron niby w normie ale nisko, robiłem badanie rok temu to było chyba 4.28 tak więc tendencja nie jest wzrostowa :P u mnie samopoczucie jest ważne bo jak byk coś nie gra i nie chce tego jeszcze bardziej schrzanić. No i jak mam coś przybić to chce to zrobić z głową żeby się nie roztrzaskać. Sen jest całkiem dobry, śpię 7-8h Dieta ok, [...]

Ta kofeina w ogóle na mnie nie działa. Jest to o tyle zabawne, że każda inna działa na mnie przyzwoicie. Jak połączyłem z tauryną to też nie było żadnego efektu. Zasadniczo wystarczają mi dwa Red Bulle żebym poczuł pobudzenie, natomiast po kofeinie Activity nie czuję w ogóle nic. Po 2 i 3 kapsułkach także nic nie poczułem, natomiast po pewnym [...]

[...] tak pomyslalem ze moze lepiej jakbys robil ten drazek na kazdej silowni - 3 razy w tygodniu (na poczatku kazdego treningu) - odbije sie to pewnie na innych partiach ale cos za cos... lepiej bedzie 3 razy w tygodniu - bo prezciez nie cwiczysz na mase i nie zalezy Ci na przyrostach pleców;) tylko na ilosci powtorzen... z tym bieganiem to bym [...]

[...] takie postepowanie nie nie sie za soba jakis problemów dla płodu wiem ze w ciężkich przypadkach taki protokół jest stosowany , bo sami widzicie ze te moje jadra cos sermy nie mogą ruszyc prof kiedyś mówiła mi ze może to być wina tego ze sermy mogą na przysadkę słabo działać ale jak dawałem dawke 100-150mg ed cloma by ok [...]

zuy nie sluchaj jordana, ruchaj, ruchaj i jak cos bedzie nie tak to kopa w dupe

juz sprawdzalem zostaje przy swojej ewentualnie jak cos bedzie nie tak to bede do kebabowej ksiezniczki jezdzil